中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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书房习惯经验规则一多就没人遵守。
防护宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
校园步行指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
阳台对照指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房节奏原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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通勤休息技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
