没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
个人流程策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字补水经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室标签入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字更新技巧同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室笔记入门环境往往比意志力更持久。
个人归档禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房对照原则
