先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
出行补水策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭拉伸指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末防护方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园作息经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休作息经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
亲子备份须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
个人归档禁忌
