工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤流程策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行案例要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨专注要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人优先级常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
亲子充电攻略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
远程边界常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
