同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外会议策略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房笔记方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
亲子防护技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
书房会议要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
社区整理要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
阳台作息原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外工具经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程步行建议
