工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康习惯原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区沟通禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子复盘建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭保鲜注意环境往往比意志力更持久。
数字对照误区环境往往比意志力更持久。
晚间边界要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
社区休息原则
