环境往往比意志力更持久。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭备忘须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅采光注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全协作心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休复盘技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨整理建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
亲子烹饪原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
出行拉伸常识
