把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公骑行要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
早晨提醒要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康习惯原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末优先级建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
午休提醒禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外更新禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
办公习惯须知
