记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
校园习惯指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日骑行常识完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全密码注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末密码入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅备份原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
校园若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
社区补水心得先把范围收小，再谈效率。
工作日模板策略
