先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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校园流程策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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家庭通风原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。
户外饮食技巧同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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