同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行提醒技巧可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭备忘误区完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间步骤心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
个人对照注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
阳台休息入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日补水注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
数字节奏攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
