环境往往比意志力更持久。
个人降噪须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节烹饪攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字休息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人对照注意把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台作息原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
周末笔记常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
数字复盘经验
