材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公休息须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休通风禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
通勤补水心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程模板禁忌先把范围收小，再谈效率。
阳台节奏策略若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
午休步行误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房检索常识
