定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房充电攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日充电原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公步骤禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
习惯目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康作息策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
工作日步骤注意
