下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
安全拉伸入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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周末饮食原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
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差旅标签入门环境往往比意志力更持久。
书房拉伸注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭备忘须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
