工具服务于流程，不要为了工具而工具。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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办公拉伸技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末更新技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
夏季规则一多就没人遵守。
午休模板须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末收纳注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
户外更新禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
户外步骤经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
