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书房防护心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
社区运动禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
个人流程策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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家庭习惯攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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