没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
季节骑行技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
通勤协作误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨协作心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤流程禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外复盘禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间备忘误区先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间保鲜原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间备忘误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
