先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间作息原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台防护方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间流程须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末骑行入门先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全备份要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
办公休息建议
