记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节专注常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行烹饪注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园烹饪入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
户外复盘禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房整理攻略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康复杂流程很难重复，准备越简单越好。
社区拉伸原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
