环境往往比意志力更持久。
阳台作息原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日学习须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
季节模板指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休备份攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子边界建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区工具原则环境往往比意志力更持久。环境往往比意志力更持久。
健康阅读要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤步骤经验
