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厨房会议方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外作息方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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通勤采光指南环境往往比意志力更持久。
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晚间提醒心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
午休采光策略
