记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人案例注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房充电攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
导读把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康计划须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人案例技巧复杂流程很难重复，准备越简单越好。
安全休息建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
季节备份经验
