环境往往比意志力更持久。
通勤作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人作息禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房清洁须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日保鲜心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行清单原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间步行入门没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
差旅流程须知把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
工作日节奏禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
