先把范围收小，再谈效率。
校园作息禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房检索攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区整理注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
家庭采光策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康防护策略把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
社区运动建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
家庭步骤指南
