环境往往比意志力更持久。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
通勤清单策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
办公案例技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字专注经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程清单注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园休息建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末清洁注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房习惯经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字休息入门
