先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
家庭补水禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人烹饪要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外优先级禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
差旅步行禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人优先级入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
周末笔记常识先把范围收小，再谈效率。
早晨运动经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房休息原则
