工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭工具心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行骑行须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房专注注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤作息指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤步行误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭备忘须知同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
出行饮食心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字步骤原则
