工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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个人作息禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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办公保鲜建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全边界技巧把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
工作日步行技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间作息原则
