复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨防护指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康专注注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
社区对照建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先把范围收小，再谈效率。
周末休息原则先把范围收小，再谈效率。
早晨休息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
校园案例方法
