环境往往比意志力更持久。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节流程入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
早晨整理误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房流程建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房会议要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
早晨会议要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
周末休息原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
季节防护要点
