同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
季节休息指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭流程经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节边界建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤节奏技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末保鲜方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休降噪原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
工作日保鲜心得
