复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤流程禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
亲子会议技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程清单须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公补水心得环境往往比意志力更持久。
个人更新技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
安全阅读心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末运动须知
