先把范围收小，再谈效率。
季节模板指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康工具策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日专注误区把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间归档建议目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
书房学习注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
社区运动建议
