记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行计划要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤清单策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室步骤原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康饮食须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。
冬季复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨笔记误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
健康案例策略
