工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室案例注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人会议要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤习惯要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅协作建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外步行要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭运动误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭保鲜技巧
