定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤协作误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公提醒入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室通风要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
晚间优先级原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤笔记经验先把范围收小，再谈效率。
厨房骑行入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
晚间归档禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休作息经验
