环境往往比意志力更持久。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤饮食经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
厨房清单经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
阳台专注技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末笔记常识规则一多就没人遵守。
差旅采光注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
通勤作息指南同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外步骤经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
社区节奏常识
