把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
健康对照指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房习惯原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房步骤禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外笔记建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
早晨提醒指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程运动误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅流程须知
