先把范围收小，再谈效率。
数字消费误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人归档常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间备份要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室学习禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭采光策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子休息指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
卧室案例策略
