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数字休息经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公采光误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
收纳把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
健康采光指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤流程禁忌
