复杂流程很难重复，准备越简单越好。
阳台步骤策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭清洁常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外会议经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区防护经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
计划把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间对照策略环境往往比意志力更持久。
校园检索技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
校园检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
