先把范围收小，再谈效率。
书房计划须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人烹饪要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房习惯原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
校园步行指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外运动经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室检索技巧目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字通风策略
