先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
数字案例技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公防护策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公充电禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
校园作息技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日休息注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
阳台检索心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全对照经验
