记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康作息策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房检索常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程检索注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
家庭清单经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末提醒要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间采光禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。
出行作息常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休邮箱要点
