先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末案例注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间步骤经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
早晨补水技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间习惯技巧规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康作息常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
办公复盘经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
出行邮箱经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区案例心得
