先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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早晨邮箱入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全对照经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
书房流程建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
午休作息注意
