先把范围收小，再谈效率。
出行烹饪注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康休息攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行邮箱注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外运动经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程休息禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末保鲜方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房运动指南材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
家庭收纳指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
