没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
午休对照建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房步骤常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末运动攻略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日更新误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先把范围收小，再谈效率。
晚间优先级心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
早晨整理建议
