复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字清洁攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室补水须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房拉伸注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室笔记入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房休息心得先把范围收小，再谈效率。先把范围收小，再谈效率。
卧室清单禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
书房运动指南
